par ane@agencesoco.com | Sep 21, 2026
Une séance pédagogique pour apprendre les mouvements essentiels du renforcement : soulevé de terre, tirage, fentes, gainage actif et squat. L’accent est mis sur la technique, la stabilité et le placement du corps afin de développer force et confiance tout en limitant...
par ane@agencesoco.com | Sep 21, 2026
Une séance ludique et complète née des demandes d’Émilie et Ané : renforcer les fessiers, les cuisses, les bras et la sangle abdominale dans une seule pratique. Des exercices progressifs de gainage, de stabilité et de renforcement sollicitent l’ensemble du corps tout...
par ane@agencesoco.com | Sep 1, 2026
Un flow dynamique qui mobilise l’ensemble du corps tout en développant la force, l’équilibre et la stabilité. À travers des postures comme la chaise, le cobra, le chien tête en bas, les guerriers et les équilibres sur une jambe, cette séance réveille les muscles en...
